人在芬兰，除了游览赫尔辛基大教堂、芬兰堡、岩石教堂等著名景点外，洗桑拿浴肯定是必修课之一。在赫尔辛基公干期间，就曾多次享受。
芬兰是桑拿浴的发源地。因此，无论是城市、乡村，还是宾馆、家庭，桑拿可谓无处不在、无时不有。当地同事瓦伊里宁告诉我说，在芬兰，无论是在独门独院的私人住宅，还是在租来的公寓，没有桑拿设备是不会有人居住的。即使没有自家专用的单独桑拿室，也必须有公用的桑拿室。对于这一点，没有到过芬兰的人，也许难以想象。而到了芬兰，就会真正理解“有人活动的地方就有桑拿”这句话了。
到达赫尔辛基的第二天，瓦伊里宁就带我到住所旁的一家浴室洗桑拿。这家桑拿浴室规模比较大，或许是为了满足顾客需求，桑拿室既有单人间、双人间，也有可容纳数十人的大间。开始，瓦伊里宁领着我来到淋浴区，用热水冲洗掉身上的汗液污垢。随后，又带我走进最大的一间桑拿室。我细细观察了一下，桑拿室完全用木材建造,而且用于给蒸桑拿的人坐或躺的木板还分了四层，就好像体育场看台的台阶一样。瓦伊里宁介绍说，桑拿室的层次越高，蒸汽就越浓，温度也越高。一般年老体弱的人及儿童都在最下面两层，只有身体健壮的成年人才到上面两层。
因为我是初次蒸桑拿，为防不适，瓦伊里宁带我坐在最下面一层。虽然底层的温度并不太高，但仅仅过了五六分钟，我就热得大汗淋漓。再看看旁边的瓦伊里宁，或许是常年蒸桑拿的缘故，额头上才刚刚开始出汗。在他的提示下，我用桑拿室里备好的湿桦树枝拍打身体，加速血液循环，促进汗腺排汗。随着全身的毛孔彻底张开，汗水从体内顺畅地流出，我就觉得浑身舒坦。随后，瓦伊里宁带我到淋浴区冲洗了一下，又再次回到桑拿室，而这次他带我坐到第二层。就这样来回往返了三次，我们才完成了桑拿的全过程。
在淋浴区冲洗身上的汗水后，瓦伊里宁带我来到休息室。休息室虽然比较宽敞，而且有不少桌椅、躺椅，但和国内浴室休息区不同的是，这里没有电视和播音喇叭，显得十分安静。客人们或坐或躺，一边喝着饮料和茶水，一边小声地聊着，完全没有国内浴室的嘈杂声。瓦伊里宁说，在芬兰，请人到桑拿浴室蒸桑拿，就像在中国请朋友到茶馆或咖啡馆相聚一样，是社交活动中的一个重要内容。
在回住所的路上，瓦伊里宁告诉我说，正规的芬兰桑拿浴，理想的温度在80至100℃之间，湿度在60%以上。桑拿浴虽然能解除疲乏，放松紧张的神经、肌肉，但忌在饭后、过度劳累和饥饿时进行。有心脏病、高血压的患者更要注意，防止发生意外。
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